قبل از ابتلا به ویروس کرونا به استقبال مرگ نروید
تاریخ انتشار: ۸ خرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۰۹۸۵۳۱
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، این روز‌ها ترس از بیماری باعث شده دائم علائم کرونا را در خودمان و اینترنت جستجو کنیم. ترس نباید باعث افراط یا انکار شود، باید با خودمان مهربان باشیم و به خودمان یاد آوری کنیم هر کاری که برای پیشگیری لازم است را انجام می‌دهیم.
با رعایت چند نکته ساده می‌توانیم ترس و اضطراب ویروس کرونا را از خود دور کنیم:
یکی از بهترین کارها فعالیت استدم و بازدم مرتب و عمیق یا فعالیت مختصر و مفید در منزل باعث کاهش اضطراب ما می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در روز فقط در یک زمان خاص اخبار را دنبال کنیم آن هم از منابع معتبر. به دوستان و اطرافیان خودمان نیز اطلاع دهیم که هر خبری را برای ما ارسال نکنند.
خواب مناسبحواسمان باشد که خواب کافی و مناسب و خوردن مایعات فراوان، ایمنی بدن را افزایش می‌دهد.
بیشتر بخوانید: ترس از کرونا باعث وخامت بیشتر شرایط می‌شود
حواسمان به علائم سرما خوردگی باشداگرعلائم سرما خوردگی داریم باید در منزل استراحت کنیم. اگر علائم تشدید شد یا ادامه دار بود و علاوه بر تب و سرفه، تنگی نفس نیز به آن اضافه شد، حتما باید این علائم را جدی بگیریم.
مراجعه به سایت سلامتبا مراجعه به سایت salamat.go.ir یا تماس با شماره‌های ۴۰۳۰ یا ۱۹۰ شرح حال خودتان را بگویید. اگر گفتند لازم است به مراکز درمانی مراجعه کنید، حتما سوال کنید به کجا مراجعه کنید؟.
توجه داشته باشید که شماره ۱۱۵ مختص اورژانس بوده و فقط برای اعزام آمبولانس است، بنابراین حواسمان باشد که بی دلیل آن را اشغال نکنیم.
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: ویروس کرونا کرونا ویروس
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۰۹۸۵۳۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
(ویدیو) مرور اخبار ناگوار با سلامت روان ما چه می‌کند؟
آیا اخبار ناگوار را برای حفظ سلامت روان مان نباید دنبال کنیم؟ بهتر است در انکار به سر ببریم؟ بنظرتان این توصیه‌ها درست است؟ آنهم با توجه به اینکه هر کدام از ما شیوه خودمان را برای به آرامش رسیدن و مواجهه با شرایط سخت داریم.
به گزارش خبرآنلاین، امیر حسین جلالی ندوشن، روانپزشک و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران در این باره با تاکید بر اینکه بهتر است از پی گیری کردن اخبار نا معنبر بپرهیزید، می‌افزاید: آنچه ما را آزار می‌دهد و دچار تنش می‌کند، دریافت اطلاعات از کانال‌های مختلف خبری است.
فقط یک یا دو کانال معتبر خبری را دنبال کنید. ما خیلی وقت‌ها در زمان‌های سخت از خودمان غافل می‌شویم؛ داشتن خواب کافی، روتین روزانه، تحرک بدنی و داشتن رژیم غذایی سالم به بهبود شرایط روحی مان کمک می‌کند. بعلاوه بهتر است از انزوا پرهیز کنیم و با تکیه بر استقاده از ظرفیت‌های اجتماعی و انسانی با هدف اینکه همدرد هم باشیم، التیام بیشتری را فراهم می‌کند.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
هوادار خاطی سپاهان ۱۰ سال محروم شد